Первое диетическое блюдо :)

Скинула мне наша Женька такой диетический рецептик. На фотографиях он выглядел очень симпатично и аппетитно, но у меня получилось не очень-то привлекательно)

Мне понадобилось:

  • кабачок
  • помидор
  • лук
  • и что-нибудь еще (в оригинале — сверху сыр)

Сыра у меня не оказалось, поэтому сверху был укроп.

 

Кабачок почистить и порезать кружочками (в следующий раз наверное лучше резать тоньше)

 


 

Сверху положить кружочек лука (лука можно не жалеть, после духовки он совсем не острый)

 

 

Затем сверху кружочек помидора (побольше или поменьше — кому как нравится, не испортите)

 

И в духовку. Поставила на max, в духовке пробыло блюдо минут 15-20 — низ собирался подгореть, а верх никак не изменился. Пока остыло превратилось в это:

 

В общем-то кушать можно и во второй раз я это приготовлю — с хлебом будет хорошо. Разве что, как уже говорила, кабачок порежу тоньше и лучше его посолю.

Вот. Сколько калорий не знаю, но учитывая ингредиенты — ооочень мало)

 

Обсудить у себя 7
Комментарии (26)

хлеб тогда надо гренками сделать

гренками в смысле сухариком или в смысле гренки — обваляные в молоке да сахаре?

просто сухариком.

Не, это точно не для меня. Я как-то пробовала добавлять сухарики в салат и что-то меня раздражал этот хруст)) Но отдельно сухарики я люблю, конечно

не знаю я бы над этим блюдом поколдовал. добавил кусочек диетичекой феты. и гренку, по калориям не много, но вкус

а я бы между кабачком и помидорой еще колбасню какую засунула, или бекона кусочки… и чесночку покрошила… и да, без сыра совсем не то, мне кажется… а укропом сверху потом, когда готовое, но еще горяченькое… а еще лучше в глубокой скороводе это бы сложила и яйцом залила и затушила)) эх, какая тут диета?)

от именно, тогда это уже не диетическое блюдо))

Вот это сила воли у тебя!)

я просто знаю что это временно, да и заменителей вкусной еды сейчас море — овощи, фрукты, ягоды… ммм))

Я любитель вредностей — пасты, пиццы, шашлыков)))

Ох… и я, огромный любитель)

не могу есть вообще тушеные овощи без курицы или хотя бы сыра… вообще
поэтому на диете у меня довольно ограниченный выбор блюд))

на удивление мне оооооооооочень понравилось добавлять в обезжиренный творог зелень, капельку чеснока, соль и перец)) ем эту штуку с огурчиками 

А курицу кстати и можно — белок, плюс само по себе мясо не жирное)

А до этого творог любила?

не могу сказать что люблю творог, но сейчас его ем — куда деваться)) и с ягодой ем и вот такой соленый
курицу я ем конечно, но я сейчас практикую БУЧ и поэтому белок с углеводами не мешаю 

А я вот никак не могу себя заставить есть творог — ни с чем и ни в каком виде Только если в блинах в соотношении 10% / 90% творог / блины))

Не сложно? Мне кажется всё это такое раздельное питание такая заморочка

наоборот очень даже не сложно и денег трачу мало совсем)) творог я есть могу, но терпеть не могу йогурты и кефир, диетическую рыбу… приходится выкручиваться
грибы я люблю, но их белок организм не усваивает — так что тоже нет смысла их есть
остается курогрудь и творог — их и употребляю… с овощами, ягодами, фруктами
в общем — не голодаю

Про деньги, кстати, в самую точку — просто чудеса какие-то))

Диетические бутеры* Прекрасно!))

Да, в общем бутерброды)

обязательно попробю испечь

Отпишитесь потом? Вдруг что-то своё добавите или как-то измените)

Ок.Я вот кусочек сыра хочу добавить(не ем мясо, то хоть сыром себя побалую)

вот да, в оригинале — нужно было сверху сыр, наверное вообще вкуснота получается

Для голодного человека смотрится аппетитно  Да и так тоже очень аппетитно)

Фотик классный, мне бы такой)

даа, наверное сыр был бы тут очень кстати)) не, мне кажется должно быть вкусно)))

оно вкусно, особенно с голодухи, когда приходишь домой с работы))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: